Counselling und Coaching – Beratung, die tiefer geht.
Lebenssituationen, Konflikte, innere Entwicklungen. Hinter den Themen wie „Entscheidungen fällen“ und „besser mit sich umgehen“ liegt eine Welt von Verhaltensmustern, Gewohnheiten, Traumata, die ab und an neu verstanden werden will.
An die heutige Zeit angepasste kurzzeitige Begleitung bei der Suche nach Antworten, nach der Bestimmung von persönlicher Ausrichtung im Leben und nach der Klarheit für das aktuelle und kommende Leben, hilft dabei, Erkenntnisse und Lösungswege zu finden, die persönlich stimmig sind.
Persönlich in der Praxis, Online und andernorts
Modernes Counselling kann unterschiedliche Formate verwirklichen. Auch online über Video-Kommunikation, persönliche Treffen in der Praxis und auch an anderen Orten, wie im Freien, sind hier immer möglich. Nach einem Kennenlernen wird der Anfang im direkte Auge-in-Auge Kontakt gesucht um die persönliche Ebene zwischen Klient und Counsellor zu klären.
Personal Training - online
Verbessere Deine Fitness, erhöhe Deine Flexibilität und Kraft. Direkt bei Dir zu Hause!
Deine Ziele, Dein Körper und Geist im Vordergrund. Live und per Skype, Zoom, Facetime. Ruf‘ an und wir finden einen Termin für Deine Zeit.
BEITRAG Online Kurse
60 min 15 € | | 90 min 20 €
Zugang zur Online Sammlung vergangener Kurse,
Einmal-Zahlung 119 Euro inlusive MSt.
Dein Beitrag kann wird per Überweisung nach Rechnungsstellung an mich gesendet. Alle Preise sind inklusive 19%USt
Vorbereitung Online Kurse
1) Skype und Zoom funktionieren inzwischen auch ohne Account. Wenn Du es testen möchtest, melde Dich und wir probieren es gemeinsam aus.
2) ANMELDUNG Melde dich bei mir per Facebook, Whatsapp, Email an, dann schicke ich Dir den Einwahllink zu Deinem gebuchten Kurs zu. Wähle Dich 15 bis 10 Minuten vor Kursbeginn ein. Du kannst Dich dann mit anderen Teilnehmern noch austauschen und Fragen klären. Stelle dann Dein Mikro auf "mute", ebenso Dein Video, dass Du sendest, damit Dein Videoempfang stabiler bleibt. Bei ausgestelltem Mikro kannst Du auch Deine persönliche Lieblingsmusik während der Kurszeit anschalten und hören. Online Kurse finden ab 3 Personen statt.
3) Vorbereitung: Hab viel Freude am Kurs. Bereite alles vor, was Du für Dich bei einem Kurs brauchst. Handtuch, Tempo, Wasser, Gurt, Klotz, Kissen, Decke, Faszienrolle, Bälle, Bänder, Deine eigenen Musik, all das, was Du sonst auch benötigst.
4) Empfehlung: Lade Freunde, Verwandte ein und schick Ihnen meine Webpage oder die Whatsapp Gruppe. Das würd mich sehr unterstützen und Du trainierst zusammen mit Menschen, die Du kennst und mit denen Du Dich austauschen kannst. Vielen Dank!
5) Verantwortung für achtsames Training Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung für Deinen Körper. Bitte sei achtsam bei Deinem Üben, beende rechtzeitig und gehe nicht in den Bereich von Schmerz und Überlastung. Ich freue mich auch, wenn Du mir Deine Wünsche für Zeiten und Kurse nennst. Besten Dank! Bitte informiere Dich im direkten Gespräch, welche Kurse für Dich passend sind. Konsultiere gegebenenfalls auch Deinen Arzt.
6) Online Verfügbarkeit Für Deine Internetverbindung durch Provider und Systemanbieter kann ich leider keine Zusicherung oder Verantwortung übernehmen. Sollte daher eine Teilnahme nicht zum Zeitpunkt des Einloggens klappen, und dies nicht an mir liegen, bitte ich Dich um Dein Verständnis, dass der Kurs trotzdem berechnet wird. Ich werde von meiner Seite alles mögliche versuchen, um Dir Deinen Kurs zur Verfügung zu stellen.
7) Bei Fragen - Melde Dich! Wenn Du Fragen zum Online Training hast, melde Dich bitte! Telefon: 0176 64076713 Email: info at carsten-stepan.de
Online Kurse
1) Werkzeuge Skype und Zoom funktionieren inzwischen auch ohne Account. Wenn Du es testen möchtest, melde Dich und wir probieren es gemeinsam aus.
2) ANMELDUNG Melde dich bei mir per Facebook, Whatsapp, Email an, dann schicke ich Dir den Einwahllink zu Deinem gebuchten Kurs zu. Wähle Dich 15 bis 10 Minuten vor Kursbeginn ein. Du kannst Dich dann mit anderen Teilnehmern noch austauschen und Fragen klären. Stelle dann Dein Mikro auf „mute“, ebenso Dein Video, dass Du sendest, damit Dein Videoempfang stabiler bleibt. Bei ausgestelltem Mikro kannst Du auch Deine persönliche Lieblingsmusik während der Kurszeit anschalten und hören.
3) Vorbereitung: Hab viel Freude am Kurs. Bereite alles vor, was Du für Dich bei einem Kurs brauchst. Handtuch, Tempo, Wasser, Gurt, Klotz, Kissen, Decke, Faszienrolle, Bälle, Bänder, Deine eigenen Musik, all das, was Du sonst auch benötigst.
4) Empfehlung: Lade Freunde, Verwandte ein und schick Ihnen meine Webpage/Facebookseite oder die Whatsapp Gruppe. Das würd mich sehr unterstützen und Du trainierst zusammen mit Menschen, die Du kennst und mit denen Du Dich austauschen kannst. Vielen Dank!
5) Verantwortung für achtsames Training
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung für Deinen Körper.
Bitte sei achtsam bei Deinem Üben, beende rechtzeitig und gehe nicht in den Bereich von Schmerz und Überlastung.
Bei Fragen wende Dich vorab an mich und an Deinen Hausarzt oder Spezialisten.
Ich freue mich auch, wenn Du mir Deine Wünsche für Zeiten und Kurse nennst. Besten Dank!
HINWEISE
Beitrag Online Kurse
30 min 4 € | 45 min 6 € | 60 min 8 € | 75 min 10 € | 90 min 12 €
Dein erstes Mal im Online Kurs ist kostenlos.
Beitrag für Personal Training/Individual-Anleitungen Online
50 €/h für die 1. Person, jede zusätzliche Person 10 € (bis 4 Personen)
Zugang zur Online Sammlung vergangener Kurse, ständig kommen neue dazu (über 200)
19 Euro pro Monat, Jederzeit kündbar. 12Monate-Abo mit 15% Ermäßigung
Beitrag Live (sobald wieder verfügbar)
60 min 15 € | 75 min 18 € | 90 min 20 €
Beitrag für Personal Training/Individual-Anleitungen Live
75 €/h für die 1. Person, jede zusätzliche Person 10 € (bis 4 Personen)
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Auch wenn ich manche Stunden kostenlose anbiete, so doch nicht alle. Warum solltest Du für einen Kurs bezahlen, wenn Du doch so viele auf Youtube und anderen Plattformen kostenlos kriegen kannst?
Qualität mag das eine Argument sein. Zumal du die Chance hast, Dich immer direkt bei mir zu informieren und unterstützen zu lassen, wenn Du Fragen hast. Diese Art von direkter Betreuung, Coaching und Anleitung ist auch online machbar und macht Sinn. Probier‘ es aus.
Du willst „lokal einkaufen“ und Deine Umgebung unterstützen? Gut so. So wie Du es mit Restaurants und Läden in Deinem Umfeld hoffentlich auch machst, so dient dies dem Erhalt eines lebendigen Umfelds, zu dem auch wir, die Selbstständigen im Bereich Fitness, Therapie und Beratung, dazu zählen. Du tust also Gutes, sozusagen. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
Wenn Du durch die Corona Krise oder allgemein überhaupt keine Ressourcen mehr hast, melde Dich bitte bei mir, wir finden einen Lösung, damit Du trotzdem Dich fit und gesund halten kannst. Melde Dich bei mir einfach per Telefon.
Online Verfügbarkeit
Für Deine Internetverbindung durch Provider und Systemanbieter kann ich leider keine Zusicherung oder Verantwortung übernehmen. Sollte daher eine Teilnahme nicht zum Zeitpunkt des Einloggens klappen, und dies nicht an mir liegen, bitte ich Dich um Dein Verständnis, dass der Kurs trotzdem berechnet wird.
Ich werde von meiner Seite alles mögliche versuchen, um Dir Deinen Kurs zur Verfügung zu stellen. Dafür habe ich in den ersten Wochen des Frühjahrs 2020 über 500 Euro für Hardware, Software und Internetverbindung ausgeben.
Kurse finden ab 3 Personen statt.
Bei Fragen – Melde Dich!
Wenn Du Fragen zum Online Training hast, melde Dich bitte!
Auch wenn Du Fragen zu anderen Themen in dieser Zeit hast, ich berate und unterstütze Dich gerne.
Telefon: 0176 64076713 Email: pure at carsten-stepan.de
Gelauscht, was andere sagen
S.B Angestellte
„Von der Ayurveda-Anwendung letzte Woche schöpfe ich bis heute noch Kraft! 
Da ich mich eh schon bewusst ernährt habe, fällt es mir nun ganz leicht den einen oder anderen Deiner Tipps in den Alltag einzubauen und es tut mir unheimlich gut! Ich höre jetzt mehr auf meinen Körper und finde es erstaunlich wie leicht es eigentlich ist zu merken, was einem gut oder nicht gut tut. Auf jeden Fall fühlt es sich wieder gut an in meinem Körper zu leben 
Auf jeden Fall möchte ich mich ganz herzlich für Deine Unterstützung bedanken!“
Wohl(be)finden
Gleich in Deiner NÄHE
Termine nach Deinem Wunsch
auch am Abend, am Wochenende und an Feiertagen
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Ruf einfach an: 0176 64 076 713
Ich freue mich, Dich zu beraten Melde Dich.